「１３さいからの食生活のしおり」という冊子です。
もくじ
１．中学生からの食事について
①バランスのよい食事の基本
②食生活で気を付けること
③スポーツをする人の食事
２．御北小学校 給食レシピ
①炒める
・キムタクごはん
・ねぎ塩豚丼
②ゆでる
・ごまあえ
・もやしのからし和え
・里芋の梅マヨ和え
・ツナサラダ
・ハワイアンサラダ
・バンバンジーサラダ
③煮る
・カレー肉じゃが
・かぼちゃのそぼろ煮
・ごぼうスープ
・もち麦スープ
④揚げる
・里芋の揚げ煮
・いわしの蒲焼き丼
・から揚げのねぎソース，ＢＢＱソース
・えびチリ
もくじを見ただけでもおわかりのように，冊子というには超大作です。
こりゃ，一家に一冊あってもいいような気がします。
ありがとう，日岡先生！
